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前一戰奮力逆轉擊敗中國大陸的中華隊，5日持續她們在克羅埃西亞的ISF世界中學籃球錦標賽賽程，連日的征戰加上前一天惡鬥的疲勞，讓這批以滬江高中為班底的中華女籃氣力放盡，以41：59不敵捷克，6日將和盧森堡爭搶第10名。
「內外都失守！打得沒有比昨天好！」教練吳志偉賽後受訪如此表示，並認為可能受到連日賽程疲勞影響，球員此役明顯求勝慾望不足，在心態上就已經輸了比賽。
「其實比價雙方的實力差距沒有那麼大！」即使對手身材佔盡優勢，就連三分外線也頻頻開砲，吳志偉認為球員的心態才是落敗最大因素：「畢竟學生籃球就是非常不穩定，球員心理的臨場控制能力還是有待加強。」
吳志偉表示即將畢業的高三後衛陳育緹仍然是全隊最穩定的球員，另外目前高二的宋妤涵、蘇嘉嫻此次出國比賽都有所進步，高一中鋒楊家佳也逐漸打出膽識，下季HBL都可望能破繭而出、有突出的表現。
「好不容易出國、就是要來學習，畢竟可能一輩子就只會來這麼一次歐洲，我不斷地告訴她們要學到東西，就算不能贏球、至少妳也要贏得膽量。」吳志偉每場比賽結束後都會要求球員寫心得報告，等待返台之後一次繳交，讓教練團更加掌握球員的狀況。
HBL賽季總是以禁區攻勢為戰術主軸的吳志偉，本次出國面對更為高大的對手，也學習著如何用速度以及外線來擊敗對手，而要如何運用至新的HBL賽季，吳志偉坦言最理想的狀況當然是內外兼修、裡應外合，更重要的是球員必須懂得自我判斷。
「球員必須自己應變、作出選擇，甚至在拿到球之前就必須判斷出應該採取的行動。」吳志偉表示球員還有很長一段路要走：「這是需要長時間經驗所累積的東西，目前球員都還不到位。」
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
時常覺得昏昏欲睡、頻尿、吃多又喝多？有這些症狀恐怕要小心血糖指數是否偏高，一旦血糖過高，有可能陷入昏迷，且罹患了三高症本月優惠其中一項，得到高血壓或高血脂的機率也會增加，台北市立聯合醫院仁愛院區特約醫師廖學崇提醒，應維持正常作息，規律運動，飲食則盡量以食物的原形為主，少吃加工食品，避免三高找上門。
廖學崇醫師受邀出席106年4月22日由台北市紅十字會主辦的免費健康公益講座，在演講中表示，所謂的三高（高血糖、高血壓、高血脂）是代謝症候群，通常是因為自我健康管理偏差所導致的疾病。根據統計資料顯示，國人50歲以上約有半數患有高血壓，一般而言，正常血壓為收縮壓＜120mm／Hg、舒張壓＜80mm／Hg，當血壓高達140 mm／Hg及90 mm／Hg時，必須以藥物控制血壓繼續飆高。
廖學崇醫師指出，血脂偏高的患者，應隨時注意控制總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和三酸甘油酯的指數，避免因血脂過高而引發其他心血管疾病。而罹患高血糖的患者容易覺得疲倦、虛弱、視力模糊，且有三多症（尿多、喝多、吃多），嚴重時須使用胰島素或其他藥物來降血糖，讓胰臟細胞能得到休息。
一般而言，肥胖者較正常體重者容易罹患三高及其他心血管疾病，也容易會有尿酸高的問題，因此體重控制相當重要，廖學崇醫師提到，許多肥胖者在體重減輕後，疾病也逐漸改善，可有效降低死亡率。血糖高的人在接受藥物治療後，排尿的過程中也會將多餘的糖分排出來，因此需要多喝水，避免尿道感染。
根據美國糖尿病協會的研究指出，糖尿病患者每周至少進行中等強度有氧體力活動（50%至70%最大心率）15精典限量0分鐘，第2型糖尿病患者則建議每周進行3次肌耐力運動，再搭配飲食與熱量控制、不熬夜、充足睡眠、適度排解壓力，可以降低糖化血色素指數1.9至3%，平均血糖值可降低60mg／dl。
至於如何運用飲食預防及控制三高症？廖學崇醫師說明，均衡攝取六大類食物（水果類、蔬菜類、全榖根莖類、豆蛋魚肉類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類）、養成定時定量的習慣、多攝取高纖維食物以減緩醣類吸收，並少吃精緻或加工食品，此外，與其喝蔬果汁，不如直接吃蔬菜水果，更能避免吸收多餘的糖分或電解質。
三高患者看似飲食禁忌多，但其實只要避免吃重口味、高油脂、高升糖指數的食物，以食物的原形為主，空有熱量無營養的奶茶或含糖飲料等盡量避免，多攝取蔬菜以維持腸道正常功能，便能穩定血糖、血脂和血壓等，不再失控飆升。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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